Individueel coachingtraject

We onderzoeken wat een eetstoornis werkelijk is en welke functie hij in jouw leven heeft. Je leert het verschil zien tussen jou en de eetstoornis en brengt je gedachten, gedrag en patronen in kaart.

We kijken naar de invloed van je omgeving. Familie, vrienden, social media en eerdere ervaringen. Je ontdekt wat je triggert en wat je juist kan ondersteunen in herstel.

We duiken in de angst onder controle. Je leert je denkpatronen herkennen, cognitieve vervormingen doorbreken en milder leren kijken naar je gedachten.

We maken eerlijk inzichtelijk wat de eetstoornis je oplevert en wat hij je kost. Dit vergroot bewustwording en intrinsieke motivatie.

Je leert hoe je met emoties omgaat en welke rol eetgedrag daarin speelt. We bouwen aan gezondere manieren van reguleren zonder destructieve patronen.

We verkennen jouw identiteit los van controle. Wie ben jij echt, wat past bij jou en wat wil jij?

We werken aan je innerlijke criticus en bouwen aan een zachtere, sterkere relatie met jezelf.

Je herontdekt je kwaliteiten en veerkracht. Herstel gaat niet alleen over minder eetstoornis, maar over meer jij.

We richten ons op richting. Wat wil jij ervaren, voelen en opbouwen in je leven zonder eetstoornis?

Je ontwikkelt een realistische, flexibele levensstijl die bij jou past. Geen regels, maar een basis van zorg en vrijheid.

We kijken terug op wat je hebt geleerd en welke stappen je hebt gezet. Je schrijft naar je oude en toekomstige zelf.

We maken een persoonlijk herstelplan en brengen je steunnetwerk in kaart. Je sluit het traject af met helderheid, richting en vertrouwen.